自分への理解を軸に 周囲との調和を高め 生きやすい世界を創る

ココロミル会 体験談

2017年4月9日ココロミル会集合写真 2017年5月14日ココロミル会集合写真

2017年4月23日ココロミル会集合写真

お金について気前よく支払えない自分はケチだなーと思ってましたが、よくよく今日話してみたらお金と時間を使って自分が何もつくりだせなかったことにモヤモヤとした気持ちをかかえていたのか!と思いいたり、驚きました。やっぱり時間もお金も有限で大切なもの、自分のためにどう活かせてあげるか考えて都度都度使っていきたいと思いました。

30代 女性 職員

ささいな事と思っていましたが、時間や周囲、自分自身への影響が大きいことだったことに気づけました。自分の成長に気づける機会にもなりました。

50代 女性
 最近、自分のやりたいことをやってあげられていて充実しているとは思っていたのですが、忙しくて自分の思いを言葉にしてあげられていなかったことに気付きました。ちゃんと場や人を選んで思いを言葉にすることを大切にしていきたいと思います。
あと、自分は相手に巻き込まれていないと思っていたのですが、巻き込まれていたのですね。どうやったらただ相手の話を聞けるのか、どうやったら断れるのかまだ掴めていないのですが、この場を通して考えていきたいです。

40代 女性 看護師

 149お話しをきいて、私は自分を大切にすることを忘れていたのかな…と感じました。ですが、これからは大切にすることを忘れていた自分を責めるのはやめようと思いました。ふと、そういった感情がよぎることはあると思います。その時に、何に困っているのか?何を望んでいるのか?自分に問いかける時間を作ろうと思いました。

20代 女性

 149自分の観点・視点で無駄と思っていた事は、実は無駄ではない場合もあることを学びました。
広い思考で自分や生活を見てみるきっかけを与えて頂きました。すでに自分の世界を確立してしまっていたことを反省しています。もっといろんな自分を誕生させていきたいと思いました。そして納得のいく時間を使っていくこととします。

50代 女性

149”自分を攻撃しない事”出来そうでいつもやってしまう自分のくせに気付きました。
そうしてしまうと、「また今度攻撃される」と勝手に恐怖や警戒心を生み出してしまうのですね。
心当たりがたくさんありました。自分に時間を与え、常に健全である事が周囲の能力を発揮させ、コミュニケーションをも整える。このメカニズムもよく分かりました。まずは自分次第に立場をとることを明言する勇気を持ちたいと思います。それさえできれば、色々なことが未来に開けていくような気がしています。

女性 地方公務員

149 「自分にとって時間とは何か。どう使っているか」に向き合う機会を頂きありがとうございました。今、この時を大切にしてゆきたく思っています。

50代 男性

 149自らに浮かんだ思いを言葉にして現し、試してみる。自ら選択しているか、問いかけ、自らの選択で生きる。
生み出せる時間を観る。何となく過ごしていないか。対価を支払う事や周りに助けを求める事で時間を創る。

30代 女性 医療職

 149今、自分を攻撃してたなと気づいてあげたい。今、望んでいることに「思いついていい」と自分に許可をしておきます。「困ったな」とも声に出しておきます。そこから何が見えるか試みてみます。ありがとうございました。

40代 女性

 149数々の選択に自分が居なかった事に気付きました。自分で選択し、引き受けることで自分の命をもっと使っていきます。

30代 女性 医療関係

 149ピンときたことを自分にやらしてあげて大丈夫!!

40代 女性 教師・OT

 149時間の使い方について、自分の中に強いこだわりがあると感じました。
何を今したらいいかは決められない自分なので何をしなくていいかを考えてみます。

30代 男性

 149自分の今の思いを発することで改めて自分に触れてあげられた感じがしました。
普段、いろいろと思いを巡らせているけれど、ちゃんと自分の言葉を出してきてあげることが
自分を癒してあげることにつながるのだと感じました。これからは自分がそうしたいと思ったことをピンときたことを、周りの人やお金に縛られず試させてあげたいなと思いました。

40代 女性 看護師

 149知らず知らずに自分を傷つけたり否定する言葉を口にしていることに気付かせて頂きました。
自分次第とは何かも分からずに今まで過ごしていました。言葉から肯定し、信頼し、自分を
未来に届けないことには自分の人生を生きていることになりませんよね。自分のこのしびれる「体験」を”種”にして育てていきたいと思います。自分の中に「自分」を埋め込み成長させるみたいな感じがしています。

40代 女性 公務員

 149悩んでる時間、自分が嫌だと思って楽しい毎日しか考えて過ごしてなかったけど、
講座を受けて「無駄な時間」=悩んでる時間、うじうじしてる時間やと自分で
気付いたので、自分のために基軸を利用してさっさと決めて行動しようと思った。

30代 女性 会社員

 149人に悪いから、申し訳ないから、まわりもそうだから、自分だけ違うのは
よくないから、など、人の顔色ばかりうかがってそこから選んでいたり、
楽することは悪いこと、みんなは頑張っているのに、私も頑張らないとと思って
選んでいるなと。自分を出せたとき、出し切った!話せた時、あー楽しい!いい時間だったなーと思うので、また相手と一緒にいられたとき、そう思うのでそういう自分を遠慮せずに
選んでみたい。

40代 女性

149「自分で決める事」はストレスや負担でもありますが、自分を成長させるチャンスでもあるなと改めて思いました。選択する時の理由を考える事で自分の価値観を知ることができ、改善したいところも分かったし、このままでいい!と自分をまた信じることができました。

30代 女性 歯科助手

 149自分の奥にある本音が吐き出せて、スッキリしました。
昨年から起業を学んでますが、色んな規制に縛られて自分の言葉が自分でなかったり、それに対して批判されたりもあり苦しく発信が怖くなることもありました。今年になり自分なりの言葉で素直になった時、共感してくれる人もでき楽になりました。
自分の心の声を聞くことで とても大切なことを今日もまた気づけました。自分が一番信頼していい自分「自分を大切に」の意味がわかった気がしました。
その上で自分の大切な人に自分の本当の思いを伝えたいと思います。

40代女性 会社員

 149今日、湧いてくるまま言葉を発してみて、とても自分自身が愛おしく感じました。
そして、もっともっと奥底にある感情もみてあげたいなと思いました。
みなさんの思いにも触れることができて、世界を優しく感じることができました。まとまって話すことができたら・・・みんな、自分もワクワクします。
今日ここに来られて本当に良かったです。このような場に感謝します。

40代女性 看護師

149 自分の気持ちを出すといったことを ここ最近するようにしてきました。
そうすると自分が楽になっていく事にも気付くのですが、反面 本当にそうしていていいのかな?と思う自分います。
でも、今日参加して ”言葉は訂正できる”というところと ”言葉を出してあげる事でその下にある言葉がでてきて、新たに気付く部分がある”というところがストンとおちました。
TPOはあると思いますが、自分が一人の時もノートに書くとかひとり言を言ってみるとかで、
自分の中にある言葉をつむぎだしていきたいと思いました。聞いてもらえる場所、人がいるときはお話ししたいと思います。自分の勘も信じていいんだとも思えました。ありがとうございます。

40代 女性

 149心を観て新たに出会った、気がついた自分→「待っても良い」あふれ出す言葉があるのは、
何故?どうして出てくるのか?の部分に着目して自分の気持ちと対話しながら発言する。
気づきを活かしこの未来に試みさせたいことは、背負わず、ゆっくり生きる事。
自分の為にリラックスして生きて良いよという事。

40代 主婦

149 自分を認めてあげる。自分を好きになる。その事で相手を認めて好きになる。考えてあげる事が出来るようになるのかなと思いました。
人、場所、言葉で選ぶか、センス、ユーモアを身につけて未来に活かしていきたいです。

30代男性 介護職

149自分との対話、自分の言葉によって自分が悲しく辛いと思えるのであれば
それは、自分を大切にしていないことになる。なぜか、今まで私は 対相手の受け取り方ばかり気にしていたので、自分の人生楽しむため、自分を大切にしていくことに焦点をあてて、今後は話していこう、伝えていこうと思いました。対話力、とても興味ある分野です。また、浄化されに参加したいです。ありがとうございました。

40代女性 会社員

149どれほど自分が自分の言葉に傷つき苦しんでいたか、改めて気づく場となりました。
松本さんの発する言葉に自分の命がぶるんぶるん喜んで、勝手にどばどば涙があふれてとまらなくなりました。
そのたびにそれほどまでに辛かったんや、自分、本当にごめんね。一番大切にしてあげたいと思っていたのにできてないよね。それでもいつも一緒に生きてくれてありがとう。
そんな自分に対する感謝の気持ちがあふれています。
今、自分が愛おしくて愛おしくて仕方がないです。改めてありのままの自分の存在を承認する機会となりました。しっかり自分を承認させるとして これから言葉していきます。
40代女性 NPO団体運営
149すがすがしいカフェで良い時を過ごせました。心が洗われたような気持ちです。また明日から頑張っていきます。

50代 女性 キャリアカウンセラー

149以前までは、見て見ぬフリをしていたことに、今回は気づけて、自分のことを少し振り返れているのかなと思います。もっと、自分の心の声に耳を傾けて自分と対話したいと思います。

20代 女性

149先生の言っていた通り、自分をもっと知り大事にし信用してもっと強い自分になりたいです。後、自分が今日教わったことをもっと広めていきたいです。本日はありがとうございました。

30代 男性 自営業

149自分にとって今の自分は信頼できるものではないが、「自分はずっと自分と最後までいてくれる、自分と生きる」という考え方はなかったので、そんな存在と限られた人生を共に生きていくには・・と考えられるようになったのはよかったなと思います。

30代 女性 会社員

149何となく気付いていたけど目を背けてきた部分、出来ないと諦めていたところを改めて見つめ直すきっかけとなりました。他の人が話すコトバが自分につながっていたり、思いやるコトバであったり、多くの学びがありました。ありがとうございました。

30代 女性 看護師

 149自分の考えていることを言葉にしてみると頭の中が整理されるなと感じました。今後も自分の中に考えを留めず、外に出していこうと思います。

20代 女性 会社員

149人の話を聞くことで、新しい気づきや考え方に出会えた時間でした。それだけで、生き方の選択肢が増え、心が楽になるのかも。まず、今後見つめてみたいのは、「人に評価を下している自分の背景」なぜ評価してしまうのか、その理由を探ってみたいと思います。

30代 女性

149この会に参加するまでは人の評価を気にしすぎて「こうならなければならない」「こう行動しなくてはいけない」と自分で殻を作ってしまっていました。自分の言葉で発し、自分の耳で聞いて客観的に自分の状況をかえり見ると、案外自分の好きなようにやってみても人は気にならないし、その方がかえって会社や社会への貢献になるかもと思えるようになりました。

30代 男性 会社員

149何も考えないように感じて生きていると思っていました。無意識にそういう日常で過ごしていたんだなと思っていたので、意識的に自分が楽しめることを意識していきたいと思いました。

40代 男性 自営業

149自分でダメだと思いこんでいた部分があったりしたので、これからは自分の声にもっと耳を傾けて、自分の気持ちを大切にしたいと思いました。自分と向き合うことが少なかったので、すごく貴重な時間でした。ありがとうございました。

20代 女性

149自分の何気ない行動には、ポジティブな理由がある!認めようと思いました。

30代 女性 公務員

149松本さんの話をしっかり聞きたいのに、目に入るシャツがかわいいとか、上着のボタンの配位が良いなとか、私は本当に雑念が多い様だなというのが一番。それも含めて、そこまで心がオープンにならなかった様です。何かしらの良い言葉をかけてみて、効果を見つけたいです。ありがとうございました。

30代 女性

149 安全な場で、聞いていただけて「自分を守る」という新たな選択を得てこう書いてみると、その選択を全くやってないわけではないな。でもやはり選択する意図をみる機会を持ち、行動してそこからの体験が楽しみでたまりません。ありがとうございました。

50代 女性

 149もやもやの先にあることを通ってみます!相手を存在させることというか、大切にしたいなと。

30代 女性 学校職員

149周りへの期待、自分への期待・・意識していなかったけど、心の中にあったというか発見がありました。その期待を期待であるがゆえに、思い通りにならないこともあることを改めて認め、そのうえで自分はどういう準備をするのか?考えてみたいと思います。

30代 女性 大学職員

149今回気づいた”今の職場 チームでいたい自分”を大切にしてあげたい。そのためにできること、工夫できるなと思う事をやってみたいと思いました。

30代 女性 学校職員

149自分の価値を感じていることに時間を使っていることに気付けた。それが、他人のせいにしないことにつながるのだと知った。掃除について時間があるないというよりも、掃除に価値を感じてなかった気がするので、掃除をすることの価値を考えます。
50代 女性
 149自分ではない物事に軸をおき、今ではなく過去や未来に生きている事に気付かせて頂きました。その根本にあるのは自分への信頼がおけてないことにあると感じます。自らが自らを引き付ける事に腹をくくり、自らの心を聴き、自らと共に今を生きてみます。自らに正直にあるというのはこういう事なのかと感じています。
30代 女性 医療職
 149自分の思考や行動を気づき、認める事で自分以外の人のことも今まで以上に受け入れられる気がしました。子供に対してイライラしていた言動や行動もいい意味で受け流すことができるようになる気がします。
40代 女性 主婦・歯科衛生士
 149いつも人前で話をするときに、まとまって話さないととか、どう思われるんだろうと思って、発信することを躊躇してしまっていたのですが、そういう自分がいるんだということを受け入れて今日は言葉にすることができました。言葉にしてみると何を話しているのか途中で分からなくなって、時間もとってしまって周りの人に迷惑なんじゃないかと思う自分もいました。でも、私が他の人の言葉を聴いて気づかせてもらった事や感じた事もあるように、きっと私も他の人に何かしら影響を与えられているんじゃないかと自分を承認する事ができました。
40代 女性 看護師
149 相変わらずの厳しい?きれのある?パワフルな?言葉や態度の自分です。発した行動した後、彼、彼女はどうしてるだろう。大丈夫だろうかと考えている自分がいます。その時間が占めることはすごくもったいないと常々感じています。でも、自分に正直に生きる自分も好きで楽です。この葛藤からいつになれば解放されるのか?改めて感じた2時間でした。
50代 女性
149 今の自分を活かせる、価値観を身につける。自分の行動と、それに対して行っている意味づけを振り返り、過去に与えていた意味づけを今も採用していいのか?見直す事も必要なのではないか?という事に気付きました。そのために今の自分はどういう自分なのかを改めて見つめ直し、今の自分に合った選択をしたい(試してみたい)と思いました。ありがとうございました!!
30代 女性 大学職員
 149新しい自分に気付きました。自分に愛情を(言葉を)かけられていないせいか、自分に向けられた愛情を強く求めている。時間の使い方、何をして1日過ごすか、人と関わるかにも「愛されたか」といった事柄を意識しており、新しい事に踏み出せない、悩む決められない。自分で自分を愛せばええじゃないか。
30代 男性 会社員 技術職
149 漠然と職場を変えようかと思っていたのが、どうなったら変えるのかという「どうなった」の部分が少し明確化できました。また、人生で起きたら一番嫌な事を考えた事で、その対処方法を試みる事で一番嫌な事じゃなくなるのかもと思います。今年一年は自分に優しく楽しいと思える事を一番の選択にしていこうと思います。
20代 女性 理学療法士
149 本日はありがとうございました。初対面の方が多く、とても緊張しましたが、話を聴く、心を観る良い機会となった様に思います。皆さんのお話を聴きながら、思った事、言葉に出せた事、出せていなかった事等ありますが…この時間を共有できた事がとても良かったと心から思います。ありがとうございます。
30代 女性 歯科衛生士
 149生き方は、みんな違っていいって改めて感じました。私は自信がなく、大丈夫って思えないから一生懸命頑張ってしまう。この2点を融合させて、生きていきたいと思いました。
30代 女性 ウィングメーカーフロント
149あっという間でしたが、深い時間でした!追求型の人生も悪くないなぁ…と思いました。TVで職人さんのドキュメンタリーとかにすごく感動したりするし、他人も物事深く捉えている人が好きだし、こういう世界観の人と関われたら楽しいかもと思い、でも1人で追求し続けると苦しみの方を感じるので、追求型の人と語り合えるような時間を持てたら、日々の中にさらにやりがいが見出せるかなと湧きました。ありがとうございました。
 30代 女性 メイク講師
149友達が作れないという思いこみに気付きました。そうでもないかもと思えてきました。

40代女性 大学教員

149自分の内には自分でも気付かなった感情もこれから出てくるかもしれない時に、その感情を受け入れようと思いました。そして、相手に発している言葉を自分自身、聞き入れ思っている感情をもう少しアウトプットしていこうと思いました。なかなかこういう場に参加する事がなかったですが、いろんな人の話しを聞いたりする中で、自分自身を見つめ直すきっかけや幅ができてよかったです。ありがとうございました。

30代女性 歯科受付

149自分がマイナスに考えている事をどのように、見方を変えるかによってプラスの考え方にもできるという事に気付きました。毎日、同じ生活の繰り返しでも考え方や見方をいつもと違った角度でみることによって新しい自分を見つける事ができると思いました。

20代女性 歯科衛生士

 149皆さんのお話、松本先生のお言葉をお聞きして、私は今までの自分を認めてあげること、肯定してあげることをしてこなかったと気づきました。人からそうしてもらえることばかり望んできましたが、自分自身で自分を認めてあげようと思いました。

20代女性

149 人の顔色を見ながら生活していたので、あまり自分の事や意見が周りに言えませんでした。でも、松本先生のお話しを聞き、自分の言葉を話す事はこわくない事、もっと自分に自信を持っていいんだ!と思いました。

30代女性 歯科衛生士

149 こういう場に来て、いつも思う事は心にあっても、浮かんだことを私はなかなか言葉にできないな。出来ても、皆さんのお話しを聞いてからが多いなと思いました。そこに何があるのか。それは、それを言う自分に自信がなかったり、評価されるのが嫌なんだなと。もう少しみてみたら、それ以外もあるかも。参加者の方で、感謝の言葉を言い合うシーンで、 じーんときました。心が通い合うってこういうのかなって思いました。私はそんなシーンを自分でも創っていきたいし、自分自身ももっと味わっていきたいなと思いました。子どもとも心をこんな風に通い合えたり、伝えられたりしていきたいです。

30代女性 栄養士

 

 

 

 

 

 

 

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