自分への理解を軸に 周囲との調和を高め 生きやすい世界を創る

自分の世界を発現する 体験談

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pict12_16  受講のきっかけ

pict12_16  体験講座の体験談

pict12_16  連続講座の体験談

★講座「自分の世界を発現する」の体験談は 旧名称 アビリティコースの体験談を含んでおります

img1受講のきっかけ

  • 自分を整える時間が欲しかった
  • 先に受講をしていた家族に勧められた
  • 職場の人から、受講をきっかけに仕事で結果が顕著に出るようになったと聞いて関心を持った
  • 親離れ/子離れの時期が近づく中で、自分の生き方を見直したかった

 

img1体験講座の体験談

149体験講座へいってから、人と関わるのが、そんなに難しく思わなくていいんだなぁ…って思いました。

私、友達に相談されたとき、「○○やったらどう思う?」って聞かれて、「~~~~と思う」っていったら、「そんな考え方もあるんや!!」って言われて嬉しかったです!!
それも一回だけじゃないんで、友達の道を少しでも開けたんかな?って思ってよかったです!!

本当にアビリティ体験講座のおかげだと思うので、感謝の気持ちを込めて、このメールを送りました。

中学2年 女性

149”思い”や”考え”も酸化するということにハッとしました。
言葉に縛られている自分に気づけました。

40代 女性 介護職

149自分の中でモヤモヤと気になっていた想いは、果たして本当に何とかしなきゃいけないもの!?実は気がかりの本質的なことは別にあるのかな!?

などなど、日常の生活では自分では思いもよらない視点をもらえたこと、大きな収穫でした。

女性

149楽しかった。

私を知らない人から見た私への言葉。新鮮で初めて言ってもらえることであり、すごく嬉しかった。今からの私の人生の一歩になりました。

20代 女性 サービス業

149自分にないもの、足りないもの”を持っていることで、何か安心しているところがあるのかもしれないと思いました。

手に入ると変わるかもしれないことへの不安があるのかもしれないし、できる訳ないと思いこんでいるのかもしれません。こんなこと言ったら周りからどう思われるのかを気にしていたのかもしれない。

「言葉にしたら、向こうからその情報・手段・方法が入ってくる」という話が印象に残りました。

40代 女性

149自分で自分を心から愛したい!!そして、この瞬間、瞬間、自分で決めたこと、選択したことに許可を出し、自分らしく生きたい。

それができるようにこの講座で学びたい!!そう強く思いました。

40代 女性 心理カウンセラー

149自分のことを真剣に考える時間はあまり意識したことがなかったので、今日はとても有意義な時間になりました。

今後も探究し続けていく必要があると感じました。ありがとうございました。

40代 男性

149自分に欠けた所があると思っていて、それは自分が知らず知らずのうちに望んでいたんだと思いました。友人にもよく、「今幸せなんやけど、ときめきがないなー」と話をしていて、そう言うだけで満足していたんだと思いました。

でも本当は、全部手に入れていいんだ!と思ってワクワクしました。本当は、もっとワクワクすることを求めていきたいし、行動していきたいって考えていて・・・。

もう一度、今日のことを家に帰ってゆっくり考えたいと思います。楽しくてステキな場をありがとうございました。

20代 女性 フリーター

 149自分が手に入れたいものを探究しましたが、最後の松本さんの話を聞いた後で、自分の手に入れたいものに対して私にふっと湧いてきた言葉は「そんなん、でけへん」でした。

今まで、「欲しい」と自分で言いながらも、「でけへん」という言葉が自分から出てきたとき、驚きました。ひとつ、欲しいものが手に入りました。ありがとうございます。

講師業を楽しみ、ワクワクとありのままの自分でいきます。

40代 女性 セラピスト

 149自分のためだけの時間を持つことができました。ありがとうございました。
”世界から愛されている”という言葉が印象に残りました。

40代 男性

 149「人や自分に対して感じることは人によってそれぞれ」「自分が感じていることは事実ではないかもしれない」という言葉に力づけられました。

評価を気にしたり、嫌われるのではないかと思って言えないことや、相手への配慮をしすぎて納得していないのに発していた言葉が沢山あったと感じました。

20代 女性 料理家

 149手に入れたいと思いながら、手に入れることを恐れている、手に入らないようにしている・・・すごく納得しました。

「もし手にはいったら?」を考えた時、デメリットばかり出てきたのですが、これからもそれを1つ1つ見ていきたいと思います。

20代 女性 フードコーディネーター

149自分の中で条件付けがあると初めて気づきました。

「これができたらやる」「これがそろったらやる」と考えていることに気づきました。条件がそろわなくてもできる、やれると知れたことは大きな収穫でした。

40代 女性 会社員

149自分をさらけ出し、どんなテーマでも真剣に話を聴いてくれて、親身になって色々な方向へのヒントを導き出して頂き、参加してよかったと思いました。

「自分を否定する必要はないこと」それだけでも十分に救われた気持ちです。

50代 女性

149愛する人のためにも自分を愛する。自分には、すでに手に入っているものもある。
頂いたメッセージを受け取り、探究したいと思います。

20代 男性 会社経営

149リラックスして参加できました。とても楽しかったです。自分の声、ちゃんとききます。

30代 女性

149自分に足りていない所を考えた時、「目に見えない所の整理整頓」が浮かびました。シェアしたことで、今の状態に満足していない自分に気づきました。目に見えない所へは”捨てにくい”と感じているものを溜める傾向があるなと思ったので、本当に自分が欲していて必要なのか考え、手元に残すかどうかを選択しようと思います。

手に入ったらいいなあ、と思うものに「家」が浮かんだのですが、明確に欲しいという所に自分が立っているか?と考えると、今はまだ立っていないと思いました。

20代 女性 会社経営

149自分に気付けたひと時でした。

40代 女性 公務員

149講座へ来ることができて、本当に良かったです。

講座前の「何かを得て帰らねば」という思いが、講座を受けるうちにすーっと肩の力とともに抜けていきました。理想と自我のお話がとても印象に残りました。自分が時折感じる「これは何か違う」という感覚は、あっていいのだなと思いました。その上で、何をするか考えてみます。

40代 女性 フリーアナウンサー

149自分のことを大切にする自分で生きていこうと改めて思いました。
「インテグリティ」は何度受講しても新たな発見があります。それほど、自分の中にある本当の自分には、まだまだ気が付いていないのかも知れません。自分を知り続けることこそ人生なのかもしれないと感じています。

50代 女性 教師

149「言ったことをやる」ということに対し、自分がどういう価値を感じているのかと問いかけられ、「はっ」とする感覚があった。
「当たり前」ということを理由にそれを守ることが、自分にとってどういう意味をもたらすのか、考えていなかった自分に気づいた。人は言葉でできている、というのはその通りだと思った。どんな言葉を持つのか、大事にしなければと思った。

30代 女性

149言葉を発している人間がどれだけ自分の言葉に影響を受けているか。
人に見られるわけにはいかない自分が、どれだけ自分を悲しませているかを感じた。

30代 女性

149いっぱいいっぱい、ワクワクしてやりたいことがあるのに、それと同時に、心の中に湧く自分を否定し、許可できず、大ブレーキをかけようとする自分がいる。それがどれほど苦しいか・・・

もっと自分を知り、自分の声を聴き、自分と本当のコミュニケーションを取りたい!!そのためにアビリティを受講したい!!そう強く思いました。

40代 女性 心理カウンセラー

149自分の言葉を一つひとつ観ることが出来ました。自分は「できる人」でいなければいけない、というパラダイムがあった。無理に自分をそうさせていた。

できなくてもいい、できなかったらほかの方法もあり、諦めるのもOK、取り下げることもOK。
肩の力が抜けました。ありがとうございました。

40代 女性 セラピスト

149「今日の自分に何をしてあげるか」という言葉、頂きです!
1つ1つに意味があり、自分自身に気づいてあげるという観点が心に残りました。

20代 女性 空間デザイン

149やるかやらないか悩んで決めたことについて、最後に松本さんが「過去の自分にとらわれていないか」と仰っていて、そうかもしれないと思う自分がいました。
やりたいことを考える時間を、もっと自分の為に増やそうと思いました。
また、やりたいことに挑戦してみようと思いました。

20代 女性 学生

149自分の心の声をまったく聞けてなかった。
自分の心の声を分かってるつもりだった。
今後の人生、自分を一番大切にし、周りの大切な人も幸せにしたいと思いました。

女性

149どんな言葉をかけられても、それを採用するかどうか自分で決められる。自分にはこれができてなくて、しんどくなるなと思いました。

30代 男性

149どんな自分でも向き合うという決意ができました。
決められない、結果を出せない、変われない自分を責めてきたことに後悔し、自分がかわいそうだ、信じてあげなくては、と思いました。

40代 会社員

149深い講座でした。重いの上等!!って感じで、日常、探究したいのに自分では扱えないレベルの扱えない部分に触れることができました。
まだ「???」って思う部分も多かったです。

40代 飲食店経営

149自分はどう思う?自分はどうしたい?自分の気持ちを大切にできていなくて苦しかった自分に気づきました。
会社の為とか人の為を優先し、大事な自分に向き合えていなかった。
自分を大切にしていいんだと気づきました。

20代 料理家

149”100%自分”。母としての自分を大切にしたい自分に気付きました。
母としてだけでなく、自分としての自分を考える時間を持ちたいと思います。

40代 看護師

149「あいまいさ」を自分に残しておきたい時もある。弱さかもしれない。逃げ場、安全地帯の領域を作って残しておきたい感情・衝動があったかもしれない。知らなさや怖さかもしれない。自身のなさ、相手と自分の距離を守ったりすることもあったかも。

そんな自分を許容したいなと思いました。
「決められない自分」を許容しよう。認めよう。

20代 男性 会社経営

149「私たちは、この人は私より知っているであろうと思うと答えを求めようとする」という言葉が心に残りました。
私は夫に答えを求めることが時々あることに最近気づく機会があったのですが、自分の答えをもっと信じてあげたいと改めて思いました。

20代 女性 料理研究家・管理栄養士

149ジャッジしない(有言実行するか、しないか)。それが自分に正直になれることもある、を学びました。
受講して、今の自分の立ち位置でいいということ、確認しました。

50代

149言ったことを取り下げていいんだということ。
前に言っていたことと違うことを言っている人への「?」がありました。そんな人たちに振り回されている自分がいたかも。
その思いからか、自分の言ったことをやっていない心地悪さを、特に子どもに対して感じていたことに気づきました。

40代 会社員

149私自身が、世の中の理想や親の期待に則って生きて、そこそこ幸せだけれどそこそこしか幸せでないと思い至ったことがありました。
気づいたらまた、同じループ?にいるなぁと。「人をつかって得た人生を納得できるか」人への依存であるとか、そういった部分はあるので、親から、別の人への依存になっているのではないか?など。

30代 女性 NPO法人代表

 

img1連続講座の体験談

149心強さを感じる体験、自分を信頼できる行動、もっともっとしていきたいなと思います。

ふとした時、嫌な気持ちになってきたなと思う時に、「今」の行動が自分にとって信頼できるかを 観察しています。行動を変えると気持ちも変わることもあります。

30代 女性 団体職員

149過去のいろいろな自分にねぎらい、感謝、承認、を伝えたいです。
意識しないと、人に感謝するみたいな感覚を、普段自分に感じる機会がないなと思います。
今経験していることも、後につながると思うと、今は今、過去は過去で承認をしてあげたいです。

30代 女性 団体職員

149自分が感じること、自分の言葉をもっと聞いて、行動して感じることで、自分への信頼度が少しUPしてきた感じがします。

30代 女性 団体職員

 149うっかりすると、後まわしにしてしまいがちな 自分自身を大切にすること 愛すること を今後も大切にしたい。

50代 女性 イラストレーター 主婦

 149一緒に飲食店経営に携わっている家族の勧めで受講しました。
受講を通じ、自分を持ち出せる場所がとても有難く大事だという事を実感してます。起こる出来事は世界が私に何を見ろと言っているのかという視点で感じたいと思いました。

40代 女性 飲食店経営

149自分らしく生きることが楽になった。世界からの贈り物が楽しみでワクワクする。これからの人生が楽しみ。
手放せないと思っていたものが手放せる事を感じた。
自分次第で世界が変わると思う。素敵な講師、アビスタッフや仲間に出会えた。ありがとうございました。
 149同じ職場の方が、アビリティコースを受講したことがきっかけで、仕事で結果が顕著に出るようなったと聞いて関心を持ちました。

その方に体験講座を紹介していただき、受講を経て、連続講座に申し込みすることを決めました。
自分の考え方も周りの環境も激変しました。もともと大きな夢を持っていたのですが、現実を判断して無理だと決めつけていました。今はそのことを口に出して言えるようになり、人が集まったり、願ってもいなかったチャンスを頂けたり、自分が変化することで周りの環境も変わることを実感しました。

また、受講前は人前で自分の意見を話すのが苦手だったのですが、講座の中で毎回、自分のことをシェアする時間があり、だんだん話すことに慣れていきました。今では話が上手と褒めていただけるようになり、苦手意識はほとんどなくなりました。

20代 女性 食関係

 149自分を奥深く見つめることができるようになりました。
経営においては、売り上げを年間1億も伸ばすことができました。従業員のリーダーを変えて良い方向に転換できました。世界最大の雑誌社から取材の依頼が舞い込んできました。これからにおいても、自分を見つめ、自分という存在を承認し、人の役に立つ人間、必要とされる人でありたいと思います。

70代 女性 飲食店経営

 149自分の好きな自分になれました。新しいことにチャレンジすることが、怖くなくなりました。

今後もさらに自由に過ごして良いと、承認してもらった感じです。講座のとても自由な雰囲気が大好きでした。

50代 女性 看護学校教員

 149多くの気づきを得られました。ただ、それらを日常で実践するためには、こう生きると決めて行動する必要があると感じてます。それらについて、今はまだ明らかに感じる結果が時々あると言う感覚です。

「生き癖」になるまでには、講座のノートを見返す必要があるようです。
忙しい仕事の中でも、受講中に大切だと感じたことを実践することに取り組みます。それが、自分と周りの人を幸せにすると感じています。

40代 男性 歯科医師

 149頑張っている自分に気が付き、また、自分の持っている温かな気持ちにも気が付きました。

受講中は、何度も深く深呼吸をしました。いただいたメールや、講座の場で涙が出てくる自分でした。参加させていただきありがとうございました。

今後も、素直に自分を表現することに取り組んでいきます。

50代 女性 看護教員

 149自信と怖さを教えてもらった。「やれる自分」が見えました。聴くこと、伝える事に一層取り組みます。

60代 男性 美容師

 149自分をしっかり見ることができた。苦手だとか、マイナスだと思う部分も認められるようになり、人に優しくなった。

変わる事を恐れず、変わり続けて行きたい。好きな事、得意な事を生かしていきたい。

40代 男性 会社経営

149自分をより扱えるようになった。「軽い」自分がいます。
自分の仕事に対し方向がブレなく進むよう自分を大切に生きていきたい。もちろん趣味のランニングも楽しんでいきたい。

60代 男性 医科医師

149「頑張っている自分」を承認できた、意識として存在させられたこと、これはとても大きなことです。頑張らない自分=怠け者、みたいな感覚は受け取れない自分でしたので、頑張らない自分のことも、これから試して、観察していこうと思います。

もっともっと言葉に生き、自分と深く向き合っていこうと思います。
半年間本当にありがとうございました。毎回感動、そして温かい場でした。

50代 女性 公務員

149気がついたら、受講中にお給料が増えていました。きっとコミニケーションのトレーニングのおかげだと思います。
いつも何かを決める時「選択」という言葉を思い出しニヤニヤします。
できない自分でもOKとうい感覚は、自分にとても優しいし、優しくても結果を出すものだと思う私です。いつも丁寧に扱っていただき感謝しています。

50代 女性 生保営業

149自分への信頼や自分の可能性を感じることができました。自分の思ったことをもっと表現していいんだと思えました。人と同じにしていることや目立たないことが良いこと、と思っていた自分でしたが、考え方が変わった感じです。

今後も自分との対話を続けていき、自分がどう生きたいかをもう少し明確にしたい。将来人の役に立つことをしたいという気持ちもあります。今は学生指導を楽しみながら続けたい。

50代 女性 看護教員

149自分が大切にしていること、大切にしたいことが見えた。←自分次第に生きることにつながる。

今を生きる、今を大切にする、今沸いていることを言葉にする、これらを大切にしていきます。

50代 女性 専門学校教員

149家族との調和、夫とのパートナーとしての在り方、職場での立場の違い・・・自己承認を得られたことが一番大きいです。

今後も、自分で在り続けながら、周りに前進を創り続けたい。そのような場を創っていきます。

40代 女性

149自分に優しい自分、今のままの自分を認めてあげられる自分が手に入りました。
家族の幸せ、子どもたちの幸せのため、その時自分にできることを全てやり切っていきます。

50代 男性

149パートナーができたこと、その人との関係を創り続けられていること、自分が幸せになることに許可が出せたこと、自分が幸せになるために行動できたこと。そして、その結果として、今、幸せであること。

今後も、自分次第に生き、自分の為に生きる。そして、言葉を大切にしていきます。

30代 女性

149都合の悪いことから逃げなくなりました。

自分の決断に迷いがある時、これまでは周りがどう思うかが判断の基準でしたが、アビリティを受講し、自分の意図で行動できるようになりました。

40代 男性

149受講を通し、「不安」と「期待」「行動」を分けて行動することを体得しました。
関わる目の前の人を幸せにし、笑顔を創ることに取り組んで行きます。

40代 男性

149受講を通し、他人に対してイライラしなくなり、人との関係が穏やかになりました。
自分の好きな人たちが、今より軽やかに生きていけるように関わっていこうと思っています。

40代 女性

149具体的には多くの結果が手に入っているけど… 「自分」を楽しめる、面白いと思える! これが一番大きいです。

アビリティを受講する前の私のように、「自分」を小さく観ている人に、自分が体験したことを伝えていきます。

40代 女性

149「もっともっと」「どうしたら」と、自分を高めることにこれまで頑張ってきました。受講を通し、「今の自分でいいんだ」と承認できました。

他者への思いやりを持てる、肩の力を抜いた余裕のある自分を創っていきたいです。

50代 女性

149受講する中で、パートナーと出会い、結婚し、それを機に仕事を手放して新たな職場と生活環境を手に入れました。また、母の死に直面し、それに向き合うことができました。

新たな職場、仕事、家庭で自分と周囲が自分を知り、行動し続けるきっかけとなる存在になっていきたいです。

受講期間は、私の人生の中で最も外面的にも内面的にも変化が生じた期間でした。ありがとうございました。

20代 男性

149自分が本当にやりたいことは、遠慮せずやってもいいということ。もっと自分を大切にしていいんだという許可がおりたこと。それほどまでに、人は自分のことを後回しにして生きているんだと思いました。

自分のままで生きていっていいんだということを、まず自分が生きてやってみます。また、自分を発信し続ける場の創作に取り組みます。

50代 女性

149悩んでいることに対してどう行動したらいいかを具体的に講座の中でアドバイス頂けて、次の自分の行動や進む方向が明確になりました。その中で、言葉にしたり、行動してみることが大事なんだと、実際に行動してみて実感することができました。

40代 女性

149受講を通じて、何か分かりませんが、”不安な気持ち”が少し減った気がします。

40代 女性

149自分の言葉をコチャーブルに受け取れるようになりました。どんな時も、自分は自分の味方。信頼してあげようと思いました。

40代 女性

149「自分のために生きる自分がいていい」を承認できました。受講の際の気づきを、もっと範囲を広げて観ていきたい。

20代 女性

149新1年生の担任になり、オリエンテーションのプログラム内容を、何度も検討しました。
が、結果は、「あれっ・・例年通り?これで違いを創れる?」でした・・・例年、入学オリエンテーションが終わるころには、クラスにどよぉ~んとしたムードがあり、何とか改善したいと願ってたのに、鼻息荒く検討したのに、例年との変更点がさほどないプログラムで、自分でもビックリガッカリ・・・(=_=)そして、たとえ自分には明確な違いが感じられなかったとしても、学生と向かい合い、その時にそのことを伝える自分は全て未知の自分、何が出るかわからない!の思いでスタートしました。
結果、オリエンテーションが上手くいった?いかなかった?の次元の話ではないことが自分の中に起き、彼女ら彼らとの時間がすっごい楽しい!!を体験している自分がいました。
オリエンテーション2日目には「みんな1年前からこの学校にいた?」ぐらいの勢いで発言しキラキラし、しっかり存在していました。
そして、彼女ら彼らの出したクラス目標は 「無限大」
行け行けぇ~ドンドン行けぇ~ ヽ(^o^)丿と願う私です。確かにオリエンテーションのプログラム内容も重要ですが、それをリードする人間の有り様も、更に重要!が実感できました。この実感の存在は大きい!
アビリティコースって凄いですね (*´з`)
アビに出逢えたこと、参加することを選択した自分に、感謝感謝学校は、キツイ、ツライ、ムズカシイ、大変が満載です。
(大変さを美徳としている風潮もありますが (^^;) )
だからこそ、まずはイキイキした自分に出逢うオリエンテーションにしたかった思いが伝わった、・・かな (●^o^●)V

40代 女性

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